この研究では、次のことがわかります。
• 聖書が真のクリスチャン生活と豊かな人生の一部として健康原則を盛り込んでいる理由
• 神の「身体操作マニュアル」が病気や衰弱からどのように守ってくれるのか
• 食事、休息、習慣に関する聖書の真理は、寿命の延長と健康増進にどのような影響を与えるか
• これらの原則に従うことは、あなたの体で神を敬い、より大きな喜びを経験するのに役立ちます
1. 健康の原則は本当に聖書の真の宗教の一部なのでしょうか?
愛する者よ、あなたの魂が栄えるように、あなたのすべてのことがうまくいき、健康であるように祈ります。（ヨハネ第三 1:2）
答え：はい。聖書は健康を最優先事項として挙げています。人の心、霊的な性質、そして体は、すべて相互に関連しており、依存しています。一つに影響を与えるものは、他のものにも影響を与えます。体が誤用されれば、心と霊的な性質は神が計画された本来の姿にはならず、豊かな人生を送ることはできません。（ヨハネ10:10参照）
2. 神はなぜ人々に健康の原則を与えたのでしょうか？
主は私たちに、これらすべての掟を守り、私たちの神である主を畏れ、私たちの永遠の幸せを願って、主が私たちを生き長らえさせて下さるようにと命じられました。」（申命記6:24）
「あなたの神、主に仕えなさい。そうすれば、主はあなたのパンと水を祝福してくださる。わたしはあなたの中から病を取り除く。」（出エジプト記 23:25）
答え：神は人体にとって何が最善かをご存知なので、健康の原則を与えられました。自動車メーカーは、自社の被造物にとって何が最善かをご存知なので、新車のグローブボックスに取扱説明書を必ず入れています。私たちの体を造られた神にも「取扱説明書」があります。それは聖書です。神の「取扱説明書」を無視すると、病気、歪んだ考え方、燃え尽き症候群に陥ることがよくあります。車を乱暴に扱うと深刻な故障につながるのと同じです。神の原則に従うことは、「救いに至る健康」（詩篇67篇2節、欽定訳）とより豊かな人生（ヨハネ10章10節）をもたらします。私たちの協力があれば、神はこれらの偉大な健康の原則を用いて、サタンの病の影響を大幅に軽減し、根絶することができます（詩篇103篇2節、3節）。
3. 神の健康の原則は、食べることや飲むことと関係がありますか？
「良いものを食べなさい」（イザヤ書 55:2）。
「食べるにも、飲むにも、何をするにも、すべて神の栄光を現すためにしなさい。」（コリントの信徒への手紙一 10:31）
答え：はい。クリスチャンは、神の栄光のために、食べ物や飲み物さえも変え、「良いもの」だけを選びます。神が何かを食べるにふさわしくないとおっしゃるなら、そこには必ず正当な理由があるはずです。神は厳しい独裁者ではなく、愛に満ちた父です。神のすべての計画は常に私たちの益のためにあります。聖書は「主は、正しく歩む者から、良いものを差し控えられない」（詩篇 84:11）と約束しています。ですから、神が私たちから何かを差し控えるなら、それはそれが私たちにとって良くないからです。
注：食べ物だけで天国に行ける人はいません。イエス・キリストを主であり救い主として受け入れることだけが、天国に行けるのです。しかし、神の健康法を無視すると、良識を失い、罪に陥り、救いを失うことさえあります。
4. 神は人々を完璧な環境で創造したとき、何を食べるように与えましたか。
「神は言われた。『見よ、わたしは種をもつすべての草、種をもつすべての実をもつ木をあなたたちに与えた。園のすべての木から、あなたたちは心のままに食べてよい』」（創世記 1:29; 2:16）。
答え：神が最初に人間に与えた食物は、果物、穀物、そして木の実でした。野菜は少し後に加わりました（創世記3:18）。
5. 神が特に汚れていて禁じられていると述べているものは何ですか。
答え：レビ記11章と申命記14章で、神は以下の食品群を汚れたものとして指摘しています。両章を全文読んでください。
A. 反芻せず、かつひずめが分かれていないすべての動物（申命記 14:6）。
B. ひれと鱗の両方を持たないすべての魚と水生生物（申命記 14:9）。ほとんどすべての魚は清い。
C. すべての猛禽類、死肉を食べる動物、魚を食べる動物（レビ記 11:13–19）。
D. ほとんどの「這うもの」（または無脊椎動物）（レビ記 11:21–44）。
注：これらの章では、人々が普段食べる動物、鳥、水生生物のほとんどは清いものであると明確に述べられています。しかし、いくつか注目すべき例外もあります。神の定めによれば、以下の動物は汚れており、食べてはいけません。猫、犬、馬、ラクダ、ワシ、ハゲタカ、豚、リス、ウサギ、ナマズ、ウナギ、ロブスター、ハマグリ、カニ、エビ、カキ、カエルなどです。
6. 豚肉が好きでそれを食べる人は、再臨の時に本当に滅ぼされるのでしょうか？
見よ、主は火と共に来られ、その剣によってすべての肉なる者を裁かれる。主に殺される者は多くなる。豚肉や忌まわしいもの、ねずみを食べて自らを聖別し、清める者たちは、共に滅ぼされる。（イザヤ書 66:15–17）
答え：これは衝撃的かもしれませんが、真実であり、伝えなければなりません。聖書には、豚肉やその他の汚れた忌まわしいものを食べる者は、主の来臨の際に滅ぼされると記されています。神が何かをそのままにして食べないようにと命じられたなら、私たちは必ず従うべきです。そもそも、アダムとエバが禁断の実を食べたことが、この世に罪と死をもたらしたのです。そんなことは問題ではないと言えるでしょうか？神は、人々が「わたしの喜ばないもの」を選んだために滅ぼされると言っています（イザヤ書 66:4）。
7. しかし、この清い動物と汚れた動物に関する律法はモーセから始まったのではないですか？それはユダヤ人だけに適用され、十字架で終わったのではないですか？
「主はノアに言われた。『清い家畜をそれぞれ七頭ずつ、汚れた家畜をそれぞれ二頭ずつ連れて行きなさい。』」（創世記7：1、2）
答え：すべての点で「いいえ」です。ノアはユダヤ人が存在するずっと前から生きていましたが、清い動物と汚れた動物について知っていました。なぜなら、清い動物を7羽ずつ、汚れた動物を2羽ずつ箱舟に入れたからです。黙示録18章2節には、キリストの再臨の直前に、一部の鳥が汚れた鳥であると記されています。
キリストの死は、これらの健康法にいかなる影響も与えず、また変更もしませんでした。聖書には、これらの法を破る者は皆、イエスの再臨の時に滅ぼされると記されているからです（イザヤ書66:15–17）。ユダヤ人の消化器系は異邦人の消化器系と全く同じです。これらの健康法は、すべての人々に、そして永遠に適用されます。
8. 聖書にはアルコール飲料の使用について何か書いてありますか。
酒は人を嘲笑し、強い酒は喧嘩を生む。それに惑わされる者は賢くない。（箴言 20:1）
ぶどう酒が赤く、杯の中できらめき、滑らかに渦巻いているとき、それを見てはならない。最後には、それは蛇のように噛みつき、毒蛇のように刺すのだ（箴言 23:31、32）。
不品行な者も、酒に酔う者も神の王国を受け継ぐことはありません（コリント人への第一の手紙6:9、10）。
答え: はい。聖書はアルコール飲料の摂取に対して強く警告しています。
9. 聖書はタバコなど他の有害物質の使用についても警告していますか。
答え: はい。聖書は、タバコなどの有害物質の使用が神に喜ばれない6つの理由を挙げています。
答えA。有害物質の使用は健康を害し、体を汚します。あなたがたは神の神殿であり、神の霊があなたがたのうちに宿っていることを知らないのですか。もし誰かが神の神殿を汚すなら、神はその人を滅ぼされます。神の神殿は聖なるものであり、あなたがたはその神殿なのです（コリント人への第一の手紙3章16、17節）。
答えB。ニコチンは人を奴隷にする中毒性のある物質です。ローマ人への手紙6章16節には、私たちは自分を委ねる者（あるいは物）の奴隷となるとあります。タバコを吸う人はニコチンの奴隷です。イエスは「主なるあなたの神を拝み、ただ神にのみ仕えよ」（マタイによる福音書4章10節）と言われました。
答えC。タバコの習慣は汚れたものです。主はこう言われます。「彼らの中から出て行き、離れよ。汚れたものに触れてはならない。そうすれば、わたしはあなたを受け入れよう。」（コリント人への手紙二 6:17）キリストがどんな形であれタバコを使うと考えるのは、とんでもない考えではないでしょうか。
答えD。有害物質の使用はお金の無駄です。なぜパンではないものにお金を使うのですか？（イザヤ書 55:2）。私たちは神から与えられたお金の管理者であり、管理者には忠実であることが求められます（コリント人への第一の手紙 4:2）。
答えE：有害物質の使用は、聖霊の促しを識別する能力を弱めます。魂と戦う肉欲を避けなさい（ペテロ第一 2:11）。有害物質の使用は肉欲です。
答えF。有害物質の使用は寿命を縮めます。科学的に、タバコの使用は寿命を劇的に縮める可能性があることが確認されています。これは、殺人を禁じる神の戒め（出エジプト記 20:13）に反します。ゆっくりとした殺人ではありますが、それでも殺人であることに変わりはありません。葬儀を延期する最良の方法の一つは、タバコをやめることです。
10. 聖書に記されている、健康に関するシンプルだが重要な律法にはどのようなものがありますか。
答え: 聖書の健康に関する11の原則は次のとおりです。
答えA。食事は規則正しく摂り、動物の脂肪や血は摂ってはならない。定められた時に祝宴を開きなさい（伝道の書 10:17）。これは永遠の定めである。脂肪も血も食べてはならない（レビ記 3:17）。
注：心臓発作のほとんどは高コレステロールが原因であり、脂質の摂取が高コレステロールの大きな原因であることが科学的に確認されています。結局のところ、主はご自身の言っていることをよくご存知のようですね。
答えB：食べ過ぎてはいけません。食欲旺盛な人は、自分の喉にナイフを突きつけなさい（箴言 23:2）。ルカによる福音書 21:34で、キリストは終わりの日に酒宴（節制の欠如）を特に戒めています。節制の欠如の一種である食べ過ぎは、多くの退行性疾患の原因となります。
答えC：嫉妬や恨みを抱かないでください。こうした罪深い感情は、実際には体の機能を阻害します。聖書には「嫉妬は骨の腐敗である」（箴言14:30）とあります。キリストは、他人が私たちに対して抱くかもしれない恨みを晴らすようにとさえ命じられました（マタイ5:23, 24）。
答えD。明るく幸せな性格を保ちます。
喜びの心は薬のように効く（箴言 17:22）。
人は心の中で何を思ったかによってそのようになる。（箴言 23:7）
人々が苦しむ多くの病気は、うつ病が原因です。明るく幸せな性格は健康をもたらし、寿命を延ばします！
答えE。主に全幅の信頼を置きなさい。主を畏れることは命に至り、それを抱く者は満ち足りた境地に至る（箴言19:23）。主への信頼は健康と命を強めます。わが子よ、私の言葉に耳を傾けなさい。それは、それを見出す者にとって命となり、全身に健康をもたらすからです（箴言4:20, 22）。健康は、神の戒めに従い、神に全幅の信頼を置くことから生まれます。
答えF。仕事と運動を睡眠と休息とバランスよく行いなさい。六日間は働き、すべての仕事をしなければならない。七日目はあなたの神、主の安息日である。その日にはいかなる仕事もしてはならない（出エジプト記 20:9, 10）。
働く人の眠りは甘い（伝道の書 5:12）。
あなたは顔に汗してパンを食べなければならない（創世記3:19）。
朝早く起き、夜更かしするのは、むなしいことです（詩篇 127:2）。人は太陽の下で労苦し、心を奮い立たせて働いても、何の得があるでしょうか。夜になっても、人の心は休まりません。これもまたむなしいことです（伝道の書 2:22, 23）。
答えG：体を清く保ちなさい。清くあれ（イザヤ書52章11節）。
答えH。すべてのことにおいて節度を保ちなさい。
賞を得るために競争する者は皆、すべてのことにおいて自制します（コリント人への第一の手紙 9:25）。
あなたがたの優しさ[KJV: 節度]をすべての人に知らせなさい（ピリピ4:5）。
クリスチャンは有害なものを完全に避け、良いものを適度に用いるべきです。健康を害する習慣は、「段階的に殺してはならない」という戒めに反します。それは分割払いによる自殺です。
答え I。体に有害なものはすべて避けましょう（コリント人への第一の手紙 3:16, 17）。驚かれるかもしれませんが、医学では、カフェインなどの薬物やその他の有害な成分を含むお茶、コーヒー、ソフトドリンクは人体に有害であると確認されています。これらには、砂糖やクリームが加えられている以外には栄養価はなく、私たちのほとんどはすでに砂糖を摂りすぎています。興奮剤は体に有害な人工的な刺激を与え、まるで手押し車で1トンもの荷物を運ぼうとしているようなものです。これらの飲み物が人気なのは、味や広告ではなく、含まれるカフェインと砂糖の量によるものです。多くのアメリカ人は、コーヒー、お茶、ソフトドリンクへの依存のせいで病弱になっています。これは悪魔を喜ばせ、人命を奪います。
答え J. 食事の時間を楽しい時間にしましょう。
人は皆、食べたり飲んだりして、その労苦の成果を楽しむべきである。それは神の賜物である（伝道の書 3:13）。食事中の不快な光景は消化を妨げます。避けましょう。
答え：K。困っている人を助けてください。
悪の束縛を解き、重荷を解き、飢えた人にパンを分け与え、追い出された貧しい人を家に連れて来なさい。裸の人を見たら、彼を覆いなさい。そうすれば、あなたの癒しは速やかに現れるでしょう。（イザヤ書 58:6–8）これは誤解の余地がないほど明白です。貧しい人や困っている人を助けることは、私たち自身の健康を向上させることにつながります。
11 神の原則を無視する人々にはどんな厳粛な諭しが与えられていますか。
「思い違いをしてはいけません。神は侮られるような方ではありません。人は蒔いたものを、また刈り取ることになるからです。」（ガラテヤ人への手紙6:7）
答え：神の健康の原則を無視する人は、車を乱暴に扱う人が深刻な故障に見舞われるのと同じように、壊れた体と燃え尽きた人生を送る可能性が高くなります。そして、神の健康の法則を破り続ける人は、最終的に滅ぼされます（コリント人への第一の手紙 3:16, 17）。神の健康の法則は恣意的なものではなく、重力の法則のように、宇宙の自然で確立された法則です。これらの法則を無視すると、悲惨な結果を招く可能性があります。聖書には、「いわれのない呪いは来ない」とあります（箴言 26:2）。健康の法則を無視すると、問題が発生します。神は慈悲深く、これらの法則が何であるかを私たちに教え、私たちがそれらを破ることによって生じる悲劇を避けられるようにしてくださいます。
12. 私たちの子どもや孫の健康に関係する衝撃的な真実は何ですか。
それを食べてはならぬ。そうすれば、あなたとあなたの子孫は幸せになれる。（申命記 12:25）
わたし、あなたの神、主はねたむ神である。わたしを憎む者には、父の咎を子孫に三代、四代まで報いる。（出エジプト記 20:5）
答え：神は、神の健康原則を無視した親の愚かさの代償を、子や孫（4世代まで）が支払うことを明らかにしています。両親が神の人生における規則に背くと、子や孫は弱り果てた病弱な体を受け継ぐことになります。あなたは、大切な子や孫に害を及ぼす可能性のあることは何でも避けたいと思いませんか？
13. 神の言葉は，ほかにどんな厳粛な事実を明らかにしていますか。
「汚れた者は、決してそこ（神の栄光の王国）に入ることはできない。」（黙示録 21:27）
「心が憎むべきもの、忌まわしい行いを追い求める者には、わたしはその行いを彼らの頭に報いる、と主なる神は言われる」（エゼキエル11:21）。
答え：神の国では、汚れたものや不潔なものは一切許されません。あらゆる汚れた習慣は人を汚します。不適切な食物は人を汚します（ダニエル書 1:8）。これは厳しい現実ですが、真実です。自分の道を選び、神が喜ばれないものを選ぶ人は、最終的に永遠の救いを失うことになります（イザヤ書 66:3, 4, 15–17）。
14 誠実なクリスチャンは皆，直ちに何をするよう努めるべきですか。
「肉と霊のあらゆる汚れから自分をきよめましょう。」（コリントの信徒への手紙二 7:1）
「キリストに対してこの希望を抱いている者は皆、キリストがきよいように、自分をきよくします。」（ヨハネの手紙一 3:3）
「もしあなたがたがわたしを愛するなら、わたしの戒めを守りなさい。」（ヨハネ14:15）
答え：誠実なクリスチャンは、神を愛しているので、すぐに神の健康の原則に人生を調和させます。彼らは、神の規則が自分たちの幸福を増し、悪魔の病から自分たちを守ってくれることを知っています（使徒行伝 10:38）。神の助言と規則は常に私たちの益となります。それは、良い親の規則と助言が子供たちにとって最善であるのと同じです。そして、私たちがより良く理解するようになれば、神は私たちに責任を負わせます。「なすべき善を知りながら行わない人は、罪を犯すのです」（ヤコブの手紙 4:17）。
15. 悪い習慣の中には、人を強く縛り付けるものがあります。それは何をもたらすのでしょうか。
イエスを受け入れるすべての人に、神の子どもとなる特権を与えたのです。（ヨハネ1:12）
私を強くして下さるキリストによって、私は何でもできるのです。（ピリピ人への手紙 4:13）
答え：これらの習慣をすべてキリストのもとに持って行き、その足元に置くことができます。そうすれば、キリストは喜んであなたに新しい心と、罪深い習慣を断ち切り、神の息子、娘となるために必要な力を与えてくださいます（エゼキエル書 11:18, 19）。神にはすべてのことが可能であると知ることは、なんと感動的で心温まることでしょう（マルコ書 10:27）。そしてイエスは、「わたしのもとに来る者を、わたしは決して捨てない」と言われました（ヨハネ書 6:37）。イエスは、私たちを縛り付ける束縛を断ち切る用意ができています。イエスは私たちを自由にしたいと願っておられ、そして必ずそうしてくださるでしょう。しかし、それは私たち自身が許すかどうかにかかっています。私たちがイエスの命令に従うなら、私たちの心配、悪い習慣、神経質、そして恐れは消え去ります。これらのことを話したのは、あなたがたの喜びが満たされるためです（ヨハネ書 15:11）。悪魔は不従順の中に自由があると主張しますが、それは間違いです！（ヨハネ書 8:44）。
16 神の新しい王国に関してどんな感動的な約束が与えられていますか。
そこに住む者は「私は病気だ」とは言わない（イザヤ書 33:24）。
もはや死もなく、悲しみも、叫びもなく、苦しみもなくなる。（黙示録 21:4）
彼らは鷲のように翼を広げて上昇し、走っても疲れず、歩いても弱らない（イザヤ書 40:31）。
答え：神の新しい王国の住民は、神の健康の原則に喜んで従い、病気や疾患に悩まされることはなくなります。彼らは永遠の活力と若さに恵まれ、神と共に永遠に至高の喜びと幸福のうちに生きるでしょう。
17. 健康的な生活はまさに聖書の教えの一部ですから，あなたは神の健康に関する原則すべてに従うつもりですか。
答え：
思考の質問
1. テモテへの第一の手紙4章4節には、「神の造られたものはすべて善であり、拒むべきものは何一つない」とあります。このことを説明できますか？
この聖書箇所は、神がその民が感謝の気持ちをもって受け取るために創造された食物（3節）について言及しています。これらの食物は、レビ記11章と申命記14章に列挙されている清い食物です。4節は、神のすべての被造物は、感謝の気持ちをもって受け取るために創造された（清い動物）限り、良いものであり、拒むべきではないことを明確にしています。5節は、これらの動物（または食物）が受け入れられる理由を述べています。それらは、神の言葉によって清いとされており、また、食事の前に捧げられる祝福の祈りによって聖別されているからです。しかし、汚れた食物を食べながら自らを聖別しようとする人は、最終的に滅ぼされるということを覚えておいてください（イザヤ書66章17節）。
2. マタイ15章11節には、「口に入るものは人を汚すのではなく、口から出るものが人を汚すのです」とあります。これはどのように説明できますか？
マタイによる福音書15章1-20節の主題は、まず手を洗わずに食べることです（2節）。ここで焦点となっているのは、食べることではなく、手を洗うことです。律法学者たちは、特別な儀式的な洗いをせずにどんな食物を食べることも、食べる人を汚すと教えました。イエスは、こうした儀式的な洗いは無意味であると言われました。19節では、殺人、姦淫、盗みなど、いくつかの悪を列挙されました。そして、最後にこう言われました。「これらは人を汚すものです。しかし、洗っていない手で食べることは、人を汚しません」（20節）。
3. しかし、使徒行伝10章に記録されているように、ペテロの幻の中でイエスはすべての動物を清めたのではないですか。
いいえ。この幻の主題は動物ではなく、人間です。神はペテロにこの幻を与え、ユダヤ人が信じていたように異邦人は汚れた存在ではないことを示しました。神は異邦人であるコルネリオに、ペテロを訪ねるために人を送るよう指示しました。しかし、もし神がこの幻を与えていなかったら、ペテロは彼らに会うことを拒否したでしょう。なぜなら、ユダヤの律法では異邦人をもてなすことが禁じられていたからです（28節）。しかし、ついに人々が到着すると、ペテロは彼らを歓迎し、普段ならそうしなかったことを説明し、「神は私に、どんな人をも汚れた者、あるいは汚れた者と呼んではならないことを示されました」（28節）と言いました。次の章（使徒言行録11章）では、教会員たちはペテロが異邦人と話したことを非難しました。そこでペテロは、自分が見た幻の顛末とその意味を彼らに語りました。使徒言行録11章18節には、「人々はこれを聞くと黙り、神を賛美して言った。『それでは、神は異邦人にも命に至る悔い改めをお与えになったのだ』」とあります。
4. 食べるためでなければ、神はなぜ豚を作ったのでしょうか。
神は、ハゲタカをゴミを掃除する掃除屋として創造したのと同じ目的で、豚を創造しました。そして、豚はこの目的を見事に果たしています。
5. ローマ人への手紙 14章3節、14節、20節には、「食べる者は食べない者を軽蔑してはならない。何一つ汚れたものはなく、すべては清い。」とあります。このことを説明できますか。
3節から6節は、ある食べ物を食べる人と食べない人を対比させています。この箇所はどちらが正しいかではなく、どちらが他方を裁いてはならないと助言しています。むしろ、神に裁きを下してもらいましょう（4節、10～12節）。14節と20節は、偶像に最初に捧げられた食物、つまり儀式上汚れた食物について言及しており、レビ記11章の清い食物と汚れた食物については言及していません（コリント人への第一の手紙 8:1、4、10、13をお読みください）。この議論の要点は、偶像に最初に捧げられたという理由だけで、どんな食物も汚れたものではなく、偶像はこの世に存在しないということです（コリント人への第一の手紙 8:4）。しかし、そのような食物を食べることで良心が痛むなら、食べるのを控えるべきです。あるいは、たとえそれが誰かの気分を害するだけであったとしても、同様に控えるべきです。
6. 主を愛するだけで十分であり、神の健康の法則を気にしなくてよいのでしょうか。
しかし、あなたが本当に主を愛しているなら、主の健康の律法に熱心に従おうとするでしょう。なぜなら、それが主があなたが最適な健康、幸福、そして清さを達成するために定めた方法だからです。主は、ご自分に従うすべての人にとって永遠の救いの創始者となられました（ヘブル人への手紙 5:9）。イエスは、「あなたがたはわたしを愛するなら、わたしの戒めを守りなさい」（ヨハネによる福音書 14:15）と言われました。私たちが本当に主を愛しているなら、主の健康の律法（あるいは他の戒め）を避けようとしたり、言い訳をしたりすることはありません。この姿勢は、神の他の事柄における真の心を実際に明らかにします。わたしに向かって「主よ、主よ」と言う者が皆天の御国に入るのではなく、天におられるわたしの父の御心を行う者が入るのです（マタイによる福音書 7:21）。
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