第十三课：
上帝的免费健康计划
良好的医疗保健无价——但如果我们不再需要医生，岂不美哉？其实，您知道有一种行之有效的方法可以让很多医生失业吗？……那就是好好照顾您的身体！科学家们已经对胆固醇、烟草、压力、肥胖和酒精发出警告，所以何必冒险呢？上帝非常关心您如何对待自己的身体，祂已经为您提供了一份免费的健康指南——《圣经》！想要了解更多关于如何拥有健康长寿的惊人知识，请阅读这份学习指南——但请务必在下结论之前通读全文！
1. 健康原则真的是圣经宗教的一部分吗？
亲爱的，我祈求你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样（约翰三书 1:2）。
答：是的。《圣经》将健康列为最重要的事之一。人的思想、灵性和身体是相互关联、相互依存的。其中任何一方面受到影响，都会影响其他方面。如果身体被滥用，思想和灵性就无法达到神所预定的状态，你也无法过上丰盛的生命。（参见约翰福音10:10）
2. 上帝为什么向祂的子民传授健康原则？
耶和华吩咐我们遵守这一切律例，敬畏耶和华我们的神，好使我们时常得益处，好让他保全我们的性命。”（申命记 6:24）
“你们要事奉耶和华你们的神，他必赐福与你们的饮食，也必从你们中间除去疾病。”（出埃及记 23:25）
答案：上帝赐予我们健康原则，因为祂知道什么对人体最好。汽车制造商会在每辆新车的杂物箱里放一本操作手册，因为他们知道如何保养自己的产品。创造我们身体的上帝也有一本“操作手册”，那就是圣经。忽视上帝的“操作手册”往往会导致疾病、扭曲的思想和疲惫不堪的生活，就像滥用汽车会导致严重的故障一样。遵循上帝的原则会带来“得救的健康”（诗篇 67:2）和更丰盛的生命（约翰福音 10:10）。只要我们与上帝同工，祂就能运用这些伟大的健康法则，显著减轻并消除撒旦疾病的影响（诗篇 103:2-3）。
3. 上帝的健康原则与饮食有关吗？
“吃那美好的食物”（以赛亚书 55:2）。
“你们或吃或喝，无论做什么，都要为荣耀神而行。”（哥林多前书 10:31）
答：是的。基督徒甚至在饮食上也会有所不同——一切都是为了荣耀神——只选择“良善的”。如果神说某种东西不宜食用，祂必有其正当的理由。祂不是严厉的独裁者，而是一位慈爱的天父。祂的一切旨意都是为了我们的益处。圣经应许说：“祂未尝留下一样好处不给那些行为正直的人”（诗篇 84:11）。所以，如果神不给我们某样东西，那是因为它对我们不好。
注意：没有人能靠吃东西进入天堂。只有接受耶稣基督为救主和主才能做到这一点。然而，忽视上帝的健康律法可能会导致人失去判断力，陷入罪恶，甚至失去救恩。
4. 上帝在创造人类时，赋予了他们一个完美的环境，并给了他们什么食物？
“神说：‘看哪，我已将一切结种子的菜蔬……一切结种子的树……园中各样树上的果子，你们都可以随意吃。’”（创世记 1:29；2:16）。
答：上帝最初赐予人类的食物是水果、谷物和坚果。蔬菜是后来才添加的（创世记 3:18）。
5. 上帝具体提到哪些物品是不洁和禁止的？
答：在利未记11章和申命记14章中，上帝指出以下几类食物是不洁净的。请完整阅读这两章。
A. 所有不反刍且蹄子不分叉的动物（申命记 14:6）。
B. 所有没有鳍和鳞的鱼类和水生动物（申命记 14:9）。几乎所有的鱼类都是洁净的。
C. 所有猛禽、食腐动物和食鱼动物（利未记 11:13-19）。
D. 大多数“爬行的生物”（或无脊椎动物）（利未记 11:21-44）。
注：这些章节清楚地表明，人们通常食用的绝大多数动物、鸟类和水生生物都是洁净的。然而，也有一些值得注意的例外。根据上帝的规定，以下动物是不洁净的，不可食用：猫、狗、马、骆驼、鹰、秃鹫、猪、松鼠、兔子、鲶鱼、鳗鱼、龙虾、蛤蜊、螃蟹、虾、牡蛎、青蛙等等。
6. 如果一个人喜欢吃猪肉，那么在第二次降临时，他真的会被毁灭吗？
看哪，耶和华必带着火降临，祂必用祂的刀审判一切血肉之躯；被耶和华所杀的必多。那些自洁自圣，吃猪肉、可憎之物和老鼠的人，必一同被消灭。（以赛亚书 66:15-17）
答：这或许令人震惊，但却是事实，必须告知。圣经说，凡吃猪肉和其他不洁之物（即可憎之物）的人，在主再来时必被毁灭。当神吩咐我们不要吃某些东西时，我们务必遵行祂的旨意。毕竟，正是亚当和夏娃吃了禁果，才将罪恶和死亡带入了这个世界。谁又能说这无关紧要呢？神说，人必被毁灭，因为他们选择了祂所不喜悦的（以赛亚书 66:4）。
7. 但这条关于洁净与不洁净动物的律法，难道不是摩西颁布的吗？难道不是只适用于犹太人，而且不是在十字架上终止的吗？
“耶和华对挪亚说：‘洁净的动物，各取七只；不洁净的动物，各取两只。’”（创世记 7:1, 2）。
答案：所有观点均不正确。挪亚生活在犹太人出现之前很久，但他知道哪些动物洁净，哪些动物不洁净，因为他把洁净的动物七只一只地带进方舟，不洁净的动物两只两只带进方舟。《启示录》18:2提到，在基督第二次降临之前，有些鸟类是不洁净的。
基督的死丝毫没有影响或改变这些健康律法，因为圣经说，凡违背这些律法的人，耶稣再来时都必被毁灭（以赛亚书 66:15-17）。犹太人的消化系统与外邦人的消化系统并无二致。这些健康律法适用于所有时代的所有人群。
8. 圣经对饮酒有规定吗？
酒能使人放荡，烈酒能使人喧闹，凡被酒引诱的人都是愚昧的（箴言 20:1）。
不要贪恋酒色红润、在杯中闪烁、缓缓旋转的样子；它终必像毒蛇咬人，像蝰蛇刺人。（箴言 23:31, 32）
淫乱的和醉酒的都不能承受神的国（哥林多前书 6:9, 10）。
答：是的。《圣经》强烈警告人们不要饮用酒精饮料。
9. 圣经是否警告人们不要使用其他有害物质，例如烟草？
答：是的。《圣经》列举了六个理由，说明为什么使用有害物质（例如烟草）会令上帝不悦：
答案A：使用有害物质会损害健康，玷污身体。难道你们不知道你们是神的殿，神的灵住在你们里头吗？若有人玷污神的殿，神必要毁坏那人；因为神的殿是圣洁的，这殿就是你们（哥林多前书3:16-17）。
答案是B。尼古丁是一种使人上瘾的物质，它奴役着人。《罗马书》6:16说，我们把自己献给谁（或什么），就作谁的奴仆。吸烟者就是尼古丁的奴隶。耶稣说：“当拜主你的神，单要事奉他。”（马太福音4:10）
答案C。吸烟是不洁净的。主说：“你们要从他们中间出来，与他们分别。不要沾染不洁净的物，我就收纳你们。”（哥林多后书6:17）想想基督会以任何形式使用烟草，岂不是荒谬至极吗？
答案是D。使用有害物质会浪费金钱。你们为何要花钱买那不是面包的东西呢？（以赛亚书 55:2）我们是上帝赐予我们金钱的管家，而对管家的要求是忠心（哥林多前书 4:2）。
答案 E。使用有害物质会削弱我们辨别圣灵感动的能力。要禁戒肉体的私欲，因为这些私欲与灵魂争战（彼得前书 2:11）。使用有害物质就是一种肉体的私欲。
答案：F。使用有害物质会缩短寿命。科学已经证实，吸烟会显著缩短寿命。这违背了上帝禁止杀人的诫命（出埃及记 20:13）。即使这是一种慢性谋杀，它仍然是谋杀。推迟死亡的最佳方法之一就是戒烟。
10. 圣经中记载了一些简单而重要的健康律法。
答案：以下是11条圣经健康原则：
答案A：要定时进餐，不可食用动物的脂肪或血。要按时赴宴（传道书10:17）。这要成为你们永远的定例：不可吃脂肪和血（利未记3:17）。
注：科学已经证实，大多数心脏病发作是由高胆固醇引起的，而脂肪的摄入是导致高胆固醇的主要原因。看来上帝说的还真没错，不是吗？
答案 B. 不要暴饮暴食。如果你贪食，就当自断财路（箴言 23:2）。路加福音 21:34 中，基督特别警告人们在末世不要纵情享乐（放纵）。暴饮暴食是一种放纵，会导致许多退行性疾病。
答案C。不要心怀嫉妒或怨恨。这些罪恶的情绪实际上会扰乱身体的正常机能。《圣经》说，嫉妒如同烂在骨头里（箴言14:30）。基督甚至命令我们消除别人可能对我们怀有的怨恨（马太福音5:23-24）。
答案 D. 保持开朗、快乐的心态。喜乐的心乃是良药（箴言 17:22）。
他心里怎样思量，他为人就是怎样（箴言 23:7）。
许多疾病都是抑郁症引起的。保持乐观开朗的心态有益健康，延年益寿！
答案 E. 要完全信靠耶和华。敬畏耶和华使人得生命，得着生命的，必得享满足（箴言 19:23）。信靠耶和华能强健体魄，延年益寿。我儿，要留心听我的话，因为找到它们的人就有生命，得着医治（箴言 4:20, 22）。健康源于顺服神的诫命，并完全信靠祂。
答案 F. 工作和锻炼要与睡眠和休息保持平衡。六日要劳碌作你一切的工，但第七日是向耶和华你神守的安息日。这一日你什么工都不可做。（出埃及记 20:9, 10）
劳碌之人的睡眠是甜美的（传道书 5:12）。
你必汗流浃背才得糊口（创世记 3:19）。
你们清晨早起，夜晚安歇，都是徒然的（诗篇 127:2）。人一切的劳碌，他心里的奋斗，就是他在日光之下所劳碌的，有什么益处呢？就是在夜间，他的心也不能安歇。这也是虚空（传道书 2:22-23）。
答案 G. 保持身体清洁。要洁净（以赛亚书 52:11）。
答案H：凡事都要节制。
凡较力争奖赏的，凡事都有节制（哥林多前书 9:25）。
让众人知道你们的温柔（腓立比书 4:5）。
基督徒应当完全避免有害之事，并适度享受良善之事。损害健康的习惯违背了“不可杀人”的诫命，如同分阶段自杀一般。
答案一：要远离一切对身体有害的东西（哥林多前书 3:16-17）。这或许会让你感到惊讶，但医学证实，含有咖啡因和其他有害成分的茶、咖啡和软饮料对人体有害。除了添加的糖或奶油之外，这些饮料本身并无营养价值，而我们大多数人已经摄入了过多的糖。兴奋剂会给身体带来有害的、人为的兴奋，就像试图用独轮车拉一吨重的东西一样。这些饮料之所以流行，并非因为其口味或广告，而是因为它们含有大量的咖啡因和糖。许多美国人因为对咖啡、茶和软饮料上瘾而体弱多病。这正中魔鬼的下怀，也损害了人类的生命。
答案 J. 让用餐时间成为快乐的时光。
人人都应当吃喝，享受自己劳碌所得的益处，这是上帝的恩赐（传道书 3:13）。用餐时发生不愉快的事情会影响消化，所以要避免。
答案K. 帮助有需要的人。
解开罪恶的枷锁，卸下沉重的负担，与饥饿的人分享你的食物，将无家可归的穷人接到你家中；当你看见赤身露体的人，就给他衣服穿，你的医治就会迅速临到（以赛亚书 58:6-8）。这道理显而易见：当我们帮助穷人和有需要的人时，我们自身的健康也会得到改善。
11. 对于那些无视上帝原则的人，上帝会发出怎样的严厉警告？
“不要自欺，神是轻慢不得的。人种的是什么，收的也是什么。”（加拉太书 6:7）
答：那些忽视上帝健康原则的人，很可能会遭受身体的摧残和人生的耗尽，就像虐待汽车的人很可能会遇到严重的汽车故障一样。而那些继续违背上帝健康法则的人，最终必将走向毁灭（哥林多前书 3:16-17）。上帝的健康法则并非随意制定——它们是宇宙中自然而然的法则，如同万有引力定律。忽视这些法则会带来灾难性的后果！圣经说：“无故的咒诅必不临到”（箴言 26:2）。当我们忽视健康法则时，麻烦就会随之而来。上帝出于怜悯，告诉我们这些法则是什么，以便我们能够避免因违背它们而导致的悲剧。
12. 与我们的孩子和孙子孙女相关的，关于健康的令人震惊的真相是什么？
你们不可吃它，好让这果子给你们和你们的子孙后代带来福分（申命记 12:25）。
我是耶和华你们的神，我是忌邪的神。恨我的，我必追讨他们的罪，自父及子，直到三四代。（出埃及记 20:5）
答：上帝明确指出，父母若忽视上帝的健康原则，其愚昧行为将由子孙后代（直至第四代）承担后果。当父母违背上帝为他们制定的生活准则时，他们的子孙后代就会继承虚弱多病的身体。难道您不想避免任何可能伤害您珍爱的子孙后代的事情吗？
13. 上帝的话语还揭示了哪些令人警醒的事实？
“凡不洁净的，总不得进入那国（神的荣耀国）”（启示录 21:27）。
“‘至于那些心中追随自己可憎之物和可憎之事的人，我必按他们的所作所为报应他们自己。’这是主耶和华说的。”（以西结书 11:21）
答：在神的国度里，任何污秽或不洁之物都是不允许的。一切污秽的习惯都会玷污人。食用不洁的食物也会玷污人（但以理书 1:8）。这令人警醒，却是事实。选择自己的道路，去做神不喜悦的事，最终会使人失去永恒的救恩（以赛亚书 66:3, 4, 15-17）。
14. 每个真诚的基督徒应该立即努力做什么？
“让我们洁净自己，除去肉体和灵魂一切的污秽”（哥林多后书 7:1）。
“凡向他（基督）存有这指望的，就洁净自己，像他洁净一样。”（约翰一书 3:3）
“你们若爱我，就必遵守我的命令”（约翰福音 14:15）。
答：真诚的基督徒会立即让自己的生活与上帝的健康原则相符，因为他们爱上帝。他们知道上帝的诫命只会增添他们的幸福，并保护他们免受魔鬼的疾病侵扰（使徒行传 10:38）。上帝的劝告和诫命总是为了我们的益处，正如好父母的诫命和劝告对他们的孩子是最好的一样。一旦我们明白了这些诫命，上帝就会追究我们的责任。“人若知道行善，却不去行，这就是他的罪了”（雅各书 4:17）。
15. 有些恶习会牢牢地束缚住人。他们能怎么办呢？
凡接待他的，他就赐给他们权柄作神的儿女（约翰福音 1:12）。
我靠着那加给我力量的基督，凡事都能做（腓立比书 4:13）。
答案：你可以把所有这些恶习带到基督面前，交托在祂的脚前。祂会欣然赐给你一颗新的心，以及你所需的力量，使你能够戒除任何罪恶的习惯，成为神的儿女（以西结书 11:18-19）。知道在神凡事都能，是多么令人激动和温暖啊！（马可福音 10:27）耶稣说：“到我这里来的，我总不丢弃他。”（约翰福音 6:37）耶稣随时准备打破束缚我们的枷锁。祂渴望释放我们，祂也必会这样做，但只有我们愿意接受。当我们遵行祂的旨意时，我们的忧虑、恶习、紧张和恐惧都将消失。我将这些事告诉你们，是要叫你们的喜乐可以满足。（约翰福音 15:11）魔鬼辩称，自由在于悖逆，但这却是谬论！（约翰福音 8:44）
16. 关于上帝的新国度，有哪些激动人心的应许？
居民不会说：“我病了”（以赛亚书 33:24）。
不再有死亡，也不再有悲伤、哭号、疼痛。（启示录 21:4）
他们必如鹰展翅上腾，他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏（以赛亚书 40:31）。
答：上帝新国度的子民将欣然遵循祂的健康原则，那里将不再有疾病。他们将蒙受永恒的活力和青春的祝福，并与上帝一同享受至高的喜乐和幸福，直到永远。
17. 既然健康的生活方式确实是圣经宗教的一部分，你是否愿意遵循上帝所有的健康原则？
回答：
思考题
1. 《提摩太前书》4:4 说：“凡神所造的都是好的，没有一样可弃的。”你能解释一下这句话的意思吗？
这段经文指的是上帝创造的、要祂的子民以感恩的心领受的食物（第3节）。这些食物就是利未记11章和申命记14章中所列的洁净食物。第4节清楚地表明，上帝所造的一切都是好的，不可拒绝，只要它们属于那些被创造来要以感恩的心领受的食物（洁净的动物）。第5节解释了这些动物（或食物）为何被悦纳：它们因上帝的话语而被分别为圣，上帝的话语宣告它们是洁净的；此外，在餐前献上的祝福祷告也使它们分别为圣。然而，请注意，那些试图在食用不洁净食物的同时使自己分别为圣的人，最终必将灭亡（以赛亚书66:17）。
2. 马太福音15:11说：“入口的不能污秽人，出口的乃能污秽人。”你如何解释这句话？
马太福音15:1-20的主题是吃饭前不洗手（第2节）。这里的重点不是吃，而是洗手。文士们教导说，吃任何食物而不经过特殊的礼仪性洗手都会玷污吃的人。耶稣说这些礼仪性洗手是徒劳的。在第19节，他列举了一些罪恶：谋杀、奸淫、偷盗等等。然后他总结说：“这些事才玷污人，但用未洗的手吃饭并不玷污人。”（第20节）
3. 但耶稣不是在彼得的异象中洁净了所有的动物吗？（使徒行传 10 章记载）
不。这个异象的主题不是动物，而是人。上帝赐给彼得这个异象，是为了让他明白外邦人并非像犹太人认为的那样不洁净。上帝曾指示外邦人哥尼流派人去拜访彼得。但若非上帝赐予彼得这个异象，他本会拒绝接见他们，因为犹太律法禁止接待外邦人（第28节）。然而，当这些人最终到来时，彼得热情地接待了他们，并解释说，通常情况下他不会这样做，还说：“上帝指示我，不可称任何人是俗的或不洁净的”（第28节）。在下一章（使徒行传11章）中，教会成员批评彼得与这些外邦人交谈。于是，彼得将他的异象及其意义全部告诉了他们。使徒行传11章18节记载：“众人听见这话，就默然不语，归荣耀与神，说：‘这样看来，神也赐给外邦人悔改得生命的机会了。’”
4. 上帝创造猪不是为了吃吗？
他创造野猪的目的与他创造秃鹫作为清道夫清理垃圾的目的相同。而野猪也出色地完成了这项任务。
5. 罗马书14:3, 14, 20说：“吃的人不可轻看不吃的人。凡物本身并没有不洁净的，万物都是洁净的。”你能解释一下这句话吗？
第3至6节对比了吃某些食物的人和不吃这些食物的人。这段经文并没有说哪一方是对的，而是劝诫双方都不要论断对方，而要让上帝来审判（第4、10-12节）。第14和20节指的是那些曾献给偶像的食物，因此在礼仪上是不洁净的——而不是利未记11章中关于洁净和不洁净食物的论述。（请阅读哥林多前书8:1、4、10、13。）这段经文的重点在于，任何食物都不能仅仅因为曾献给偶像就被视为不洁净或不洁，因为偶像在世上算不得什么（哥林多前书8:4）。但是，如果一个人因吃了这样的食物而良心不安，她就应该放弃食用。即使只是冒犯了别人，她也应该同样地避免食用。
6. 难道仅仅爱主，而不关心上帝的健康法则还不够吗？
但如果你真心爱主，你就会渴望遵守祂的健康律法，因为这是祂为你设计的获得最佳健康、幸福和纯洁的方式。祂为所有顺服祂的人成就了永恒的救恩（希伯来书 5:9）。耶稣说：“你们若爱我，就必遵守我的命令”（约翰福音 14:15）。当我们真心爱主时，我们不会试图逃避祂的健康律法（或任何其他诫命），也不会找借口。这种态度实际上揭示了我们在属灵事物上的真实心意。凡称呼我“主啊，主啊”的人，不能都进天国；惟独遵行我天父旨意的人，才能进去（马太福音 7:21）。
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